Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2022
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4106 kcal
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Grasa: 125,27g | Prot: 191,74g | Carbh: 544,29g.
Desayuno: Empanada de Carne, Empanada de Pollo al Horno, Pizza de Queso de Masa Delgada, Cuquets Fideos Mostacholes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz, Huevo. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
11 mar. 22 por el miembro: Magarap
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¡Ay que ver! ¡Ay que ver!
11 mar. 22 por el miembro: El Titán Encadenado
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Peligrosamente bajo de peso 😢
11 mar. 22 por el miembro: El Titán Encadenado
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¿Querías subir Marquitos?
12 mar. 22 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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no habías empezado el velumen?
12 mar. 22 por el miembro: EmiliaC.
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Técnicamente no es "volumen" sino recuperar peso lo que estoy haciendo.
Aunque las calorías han subido (promedio las 3400kcal) el aumento se va dando bastante gradual. El famoso "rebote" no es normal, solo pasa cuando uno hace todo mal para bajar se peso.
Si bien aumenté lo que como, no difiere de lo que comía en definición. A la par va mejorando el rendimiento (más kilos, más repeticiones) y el mayor peso del cuerpo es un lastre. Todo eso gasta.
Es positivo porque significa que puedo asimilar más energía y eso me va permitir un mayor esfuerzo.
Claramente eso no pasa si uno baja de peso a costa de ayunar 24hd, eliminar hidratos, comer como pajarito y hacer 20 minutos de zumba.Esto es REAL! !!
12 mar. 22 por el miembro: El Titán Encadenado
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Ahh ahora comprando mejor, estás saliendo del déficit de apoco 👍👍👍
12 mar. 22 por el miembro: EmiliaC.
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12 mar. 22 por el miembro: El Titán Encadenado
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12 mar. 22 por el miembro: rutilin
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No Rutilin, subiendo. Pero más de a poco de lo que esperaba ja ja. Voy a tener que comer más fideos.
12 mar. 22 por el miembro: El Titán Encadenado
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13 mar. 22 por el miembro: rutilin
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Peso Histórico de El Titán Encadenado
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