Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 66,81g | Prot: 127,52g | Carbh: 153,43g.
Desayuno: Naranjas, Huevo Duro, La Serenísima Leche Entera, Palta, Queso Feta, La Perla Pan Multi Semillado, Paladini Paleta Cocida. Almuerzo: Manteca de Cerdo, Chuleta de Ternera, Queso Azul o Roquefort, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Lechuga, Natura Aceite Puro de Girasol. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Repollo Morado, Zanahoria, Apio. Pasa Bocas / Otros: Colonial Chocolate Orgánico 70%, Nesquik Nesquik, Greating Galletas de Arroz Cuadradas, la Serenísima Queso Untable Clasico, Emeth Mermelada Frutos del Bosque, Sandía, La Serenísima Leche Entera, Uva. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Azulitx
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