Diario de elldoro, 19 mar. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2022

82,3 kg Disminuído hasta ahora: 17,7 kg. Aún para ir: 7,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2022:

1177 kcal

Grasa: 40,52g | Prot: 81,01g | Carbh: 121,91g. Desayuno: Spiegelei, Arme Ritter. Onces: Lidl Heidelbeeren, Banane, Müller Reine Buttermilch, Erdbeeren. Almuerzo: Karottensalat, REWE Gnocchi, Aldi Meine Metzgerei Frische Hähnchen unter Schenkel. más...

2480 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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👏👏👏

19 mar. 22 por el miembro: Jule Go !


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