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Holi. Cuál es son los tips para afrontar este proceso de pérdida de peso. cómo se motivan? qué hacen cuando tienen muchísima pereza? cómo hacen para seguir adelante?
He dejado de hacer ejercicio hace un mes, quiero retomarlo y motivarme. Gracias a todos
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 85,17g | Prot: 75,31g | Carbh: 228,64g.
Desayuno: Vitagel Colágeno Hidrolizado, Huevo Revuelto, Papas Fritas (Saladas), Arroz Amarillo, Agua de Piña, Pan. Almuerzo: Papa a la Huancaína, Arroz Amarillo. Cena: Pescado Frito, Café con Leche, Huevo Cocido, Olluco, Pan, Avena Instantánea. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
hola 😊, bueno cuando me da mucha pereza un tip que yo tengo es alistarme rapido para hacer ejercicio, como si me fuera a pasar algo si no lo hago veloz, lose, es un tip medio raro pero a mi si me funciona 😅😅, espero ayudarte.
08 abr. 22 por el miembro: ayalailiana36
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Hola! A mi me ayuda escuchar música, puedes inspirarte en una cualidad o alguien, hazte un plan y desarrolla disciplina. Piensa en tu salud.g!
08 abr. 22 por el miembro: Leana000
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tal vez podrías ver imágenes de cómo te quieres ver!
08 abr. 22 por el miembro: thingirly
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recuerda que lo más importante es la disciplina!
08 abr. 22 por el miembro: thingirly
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Hola yo me animo viendo videos en yt pero la verdad no siempre va a ver motivación aveces haces las cosas pq debes hacerlas y eso se llama disciplina
09 abr. 22 por el miembro: Valentino00
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awww muy lindos todos, muchas gracias.
09 abr. 22 por el miembro: Lara_Aucana
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yo me motivo con mi foto meta jeje
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Hola Lara, si un dejaste de lo que te habías propuesto en la semana, no te preocupes, comienza el día siguiente, ten en mente a lo que quieres llegar, mucho ánimo para ti :)
09 abr. 22 por el miembro: Keyla Jennifer
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Eso me ha pasado varias veces, hasta que me di cuenta que ocurría en mi caso por el mismo motivo. Había perdido de vista mi intención y propósito detrás de ese resultado, para mí lo más importante es mi salud física y cuidado personal como fuente de mi propia valoración. Que fue lo que te a ti te llevo a empezar este camino en primer lugar la? Que quieres lograr para ti misma? Que quieres que refleje tu resultado?
12 abr. 22 por el miembro: julioagh
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Lo que a mí me ayuda para retomar el camino saludable es como me siento en el presente (por dentro y por fuera) allí justo en ése instante de análisis, es que me doy cuenta cuánto me fallé y cuánto me descuidé... Me recupero y por valor a mí misma EQUILIBRO TODO (lo más disciplinada y también me doy el gusto del marraneo) : Yo lo hago por amor propio, salud física y mental🥰💜💪🏽‼️.... Por qué lo haces tú 🙃????
15 abr. 22 por el miembro: Nati8883
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Peso Histórico de Lara_Aucana
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