|
Viene despacito la cosa, pero bajando tranqui. Un kilito menos. Espero mantenerlo en semana santa jajaja.
Quizás haya mas ingesta, pero como el clima estará bueno, podré hacer mas ejercicio al aire libre para compensar.
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2332 kcal
|
Grasa: 62,35g | Prot: 127,37g | Carbh: 254,87g.
Desayuno: Riera Tostadas de Mesa, Café Cortado, BC Mermelada de Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Frutigran. Almuerzo: Bocatti Jamón Natural Cocido, Queso Fresco, Chow Fan. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Carne Frita. Pasa Bocas / Otros: Bon o Bon Huevo de Pascua, Banano, Manzana, Dahi Yogur Descremado con Frutas del Bosque. más...
|
|
3061 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|