Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2014
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1323 kcal
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Grasa: 40,83g | Prot: 86,55g | Carbh: 150,23g.
Desayuno: Café con Leche Descremada. Almuerzo: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Starbucks Ensalada Caesar. Cena: Manzana, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas, Aceite de Oliva, Knorr Caldo de Verduras, Arcor Puré de Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Felfort Barra de Cereal (Roja). más...
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3633 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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