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22,2% = 20,60 Kg
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 34,62g | Prot: 97,83g | Carbh: 179,09g.
Desayuno: ENA Starter Protein, La Serenísima Leche Descremada Protein. Almuerzo: Mandarinas, Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Manzana, Sandwich de Miga, Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Playadito Yerba Mate, Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Clásico, La Serenísima Leche Descremada Protein, Ledesma Azúcar Light , Café Instantáneo . más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fcorbalan
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