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22% = 20,37 Kg
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2229 kcal
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Grasa: 87,26g | Prot: 214,34g | Carbh: 136,50g.
Desayuno: Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Clásico, La Serenísima Leche Descremada Protein, ENA Starter Protein. Almuerzo: Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Cena: Milanesa de Carne al Horno. Pasa Bocas / Otros: Medialuna, Playadito Yerba Mate. más...
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3042 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fcorbalan
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