Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2022
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 47,35g | Prot: 153,32g | Carbh: 164,57g.
Desayuno: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Light, Tosti Tostadas de Arroz. Almuerzo: Pan de Salvado, Merluza, Arroz Blanco. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada. más...
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3005 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 59 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Wolf360
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