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23,4% = 21,69 Kg
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 66,85g | Prot: 161,45g | Carbh: 166,82g.
Desayuno: Pan Integral, La Serenísima Finlandia Balance, La Serenísima Leche Descremada Protein, Ledesma Azúcar Light , Nescafé Tradición. Almuerzo: Milanesa de Pollo, Manzana Roja, Starbucks Ensalada Caesar. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo, Manzana Roja. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Finlandia Balance, Pan Integral, La Serenísima Protein Chocolate, La Serenísima Leche Descremada Protein, ENA Starter Protein. más...
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3329 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fcorbalan
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