|
Apareciendo y van...
Hoy cumplo 13 dias desde la operación...
El viernes me vio el medico y me autorizó a hacer algo de gimnasia (tranqui) solo algo de bici fija y cinta, combinado con algun otro ejercicio que no demande fuerza... así que hoy comienzo, como también retomo el orden alimenticio...
Estos dias en casa, el ocio sumado a mi ansiedad me volvieron loca, dormi muchisimo y me comí absolutamente todo lo que se me cruzó, sin importar horario ni nada, tome muy poca agua y a lo sumo caminé 3 dias una hora... muy pobre el tema...
Subí de peso =( pero solo 1 kg, asi que vueeeeelvo con todo, cambiamos las metas, ahora vamos por 68 kg para octubre...
Vamos a ver como andamos, me siento esperanzada y con bastantes pilas, deseo que esto se mantenga
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
783 kcal
|
Grasa: 15,67g | Prot: 65,61g | Carbh: 99,34g.
Desayuno: AdeS Ades Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Almuerzo: Zapallo, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Huevo, Clara de Huevo, Punta del Agua Queso por Salut Light, Acelga. Pasa Bocas / Otros: Banano, Cormillot Mermelada Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Ser Yogurt Bebible, Kellogg's All-Bran, Manzana. más...
|
|
2204 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|