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pos vacaciones una sem sin entrenar y sin plan alimenticio, me salvo el caminar en cordoba😂✌️
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 53,84g | Prot: 50,32g | Carbh: 177,37g.
Desayuno: Castañas, Pan Blanco, Palta Hass, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Cena: Paso de los Toros Pomelo, Hellmann's Ketchup, Savora Savora, Not Co Not Chicken Nuggets. más...
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2026 kcal
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Ejercicio:
abdomen, glúteo y piernas - 40 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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