Diario de liliya_lchf-ketocakes, 08 jun. 22

Для себя фиксирую🧐
вчера поздно поела, из-за этого не смогла заснуть вообще😱😴. И естественно под утро захотела сильно съесть что то углеводное, но благо есть в запасе жирные кетоблины и джем б/с😋, яйца и т.д вообще не хотелось.
Вывод: ужинать не позднее 19ч, а лучше до 17ч идеально для меня(по наблюдениям) и в первый прием пищи большую часть от каллоража
Наблюдаю дальше за собой🤗

68 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

900 kcal

Grasa: 77,10g | Prot: 21,99g | Carbh: 29,06g.   Desayuno: Мороженое шоколадное, Мороженое пломбир, Простоквашино Сливки 20%, Клубничное кетоваренье, Кетоблины жирные. más...