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21,1% = 19,20 Kg / 59,8% = 54,41 Kg
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2053 kcal
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Grasa: 101,69g | Prot: 106,78g | Carbh: 177,02g.
Almuerzo: Mandarinas, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife de Chorizo, Milanesa de Pollo al Horno. Cena: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne, Empanada de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Felfort Bocadito Marroc, Frutillas, La Serenísima Leche Descremada Protein, Nestlé Nesfit (30g), Medialuna. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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