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21,8% = 20,07 Kg / 59,4% = 54,70 Kg
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 67,77g | Prot: 107,97g | Carbh: 110,05g.
Desayuno: La Serenísima Finlandia Balance, Pan Integral. Almuerzo: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne al Horno, Aceite de Oliva, Palta. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Finlandia Balance, Carilo Tostada de Arroz, La Serenísima Leche Descremada Protein, ENA Starter Protein. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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