Diario de AJ.LEX7, 07 jul. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2022
89,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 julio 2022:
2301 kcal Grasa: 82,90g | Prot: 208,17g | Carbh: 178,36g.   Desayuno: Hawesta Thunfisch in Aufguss, Spiegelei, Eifix Eiklar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Almuerzo: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Nudelauflauf, Müller Ayran, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Cena: Banane, McDonald's Fanta, Dürüm Döner. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. más...
2 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Was treibt der Patient heute so? Alles gut?🍀😉🩺💉🩹 Habe keinen "Sexy Krankenschwester Smiley" gefunden...ist das zu fassen?🙄🤭 
07 jul. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Habe heute gearbeitet (Homeoffice natürlich), ein Tag Ruhe, gestern ging es schon mit der Telefoniererei los und heute die ganzen Fragen abgearbeitet. Zwischendurch habe ich den Tag meiner Schwäche gewidmet - Klimmzüge 😁 Ich konnte die nie... Angstgegner seit der Schule. Heute ist der Plan 100 zu machen immer 8er-Serie zwischendurch. Bin bei 80, also wird 100 kein Problem. Sexy Krankenschwester )) gibt's nur in Träumen und billigen Filmen. Aber danke, die Bilder im Kopf hast auch ohne passenden Smiley geschafft zu generieren ☺️ 
07 jul. 22 por el miembro: AJ.LEX7
Warte mal...Du redest von 80 - 100 Klimmzügen?... Und das nennst Du: "nicht können"..??? Das nenne ich mal "dezent übertreiben"😁👌🏻... Und das als Coronaerkrankter..😊  
07 jul. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Die mache ich doch den halben Tag)) 
07 jul. 22 por el miembro: AJ.LEX7
Wie weit sind wir?..Ziel erreicht?😃 
07 jul. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Ja sicher ) Ich war ja bereits bei 80. Mein Gefühl sagt mir "morgen gibt's Muskelkater" 😅 Was ich nicht geschafft habe ist die Chalenge von Uganis 100 Liegestütze in 5 Minuten. Komme auf 75... deutlich drunter also ))  
07 jul. 22 por el miembro: AJ.LEX7
Waren die Liegestütze etwa auch heute?🙊 
07 jul. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Ja ist ja nur 5 Minuten, der Tag ist lang )) 
07 jul. 22 por el miembro: AJ.LEX7
Sind auch verschiedene Muskelgruppen  
07 jul. 22 por el miembro: AJ.LEX7
Wenn Du heute auch gut gegessen hast..gibts morgen ne Überraschung auf der Waage😉👌🏻 
07 jul. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Gibt bestimmt ein kleines Plus )) 
07 jul. 22 por el miembro: AJ.LEX7
Gibt bestimmt ein kleines Plus )) 
07 jul. 22 por el miembro: AJ.LEX7
Gibt bestimmt ein kleines Plus )) 
07 jul. 22 por el miembro: AJ.LEX7
Und übermorgen fließt er wieder weg...💦😉 sorry..bin gemein...aber der musste jetzt sein🙈🥲😁 Nachti👋🏻  
07 jul. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Werden wir sehen)) 
08 jul. 22 por el miembro: AJ.LEX7

     
 

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