Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2022
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2393 kcal
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Grasa: 83,47g | Prot: 165,05g | Carbh: 182,91g.
Desayuno: Almendras, Nueces, Castañas de Caju, Café, Leche (Leche Entera), SanCor Queso Pategras, Pan Integral, Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pescado. Cena: Camarones Empanizados, Rabas, Milanesa de Pescado, Heineken Cerveza. Pasa Bocas / Otros: ENA True Made Whey Protein, Manzana, Banana, Dátil. más...
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2933 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejoaguirre
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