Diario de MariaMartinezsantaren2017, 15 jul. 22

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Esto es real ? 😱.. esto es real ?.. dije Yo..
bueno.. estoy bajando bastante rápido⏳... lo q me subí x esas semanas de poco orden ..

estoy tomando entre 2 lt y 3 de agua x día.. 🥤
(hay días q medio litro y no me pasa más)🤮

y Como🍴 pasándome las 1800 cal q la app me recomienda😒.. me paso un poquito .. pero suelo exagerar al contar.. vuelvo del gym 💪 con hambre demasiado exagerado.

Me siento nuevamente motivada con los cambios de hábitos.. 😍
Quiero llegar a la meta .. y luego mantenerme con ejercicio.. y que se me haga un hábito comer sin procesados

66 kg Disminuído hasta ahora: 9,6 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2022:

857 kcal

Grasa: 15,80g | Prot: 31,19g | Carbh: 152,92g. Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Nikitos Cereal de Arroz, Granix Copos de Maíz, Yogurísimo Yogurt Bebible. Almuerzo: Zanahoria, Tomates, Lechuga, Pepino (Pelado), Huevo. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...

Perdiendo 5,3 kg a la Semana

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Comentarios

que lindo post, ver hábitos saludables es lo que más me gusta de la app

15 jul. 22 por el miembro: exozaln

lo que se sube rapido se baja rapido y viceversa, cuanto mas gradual vayas mejor, cuanto te des cuenta al tiempo llegas al objetivo 💪

15 jul. 22 por el miembro: LucasOscar

Tranqui de a poco y se va haciendo costumbre los buenos hábitos! Yo personalmente ni bola a la cantidad de agua, toma cuando tengas sed xd.

16 jul. 22 por el miembro: nicardonsr

No tomes mas de 2 1/2, y mas por tu contextura, sino forzas a los riñones a trabajar de mas

16 jul. 22 por el miembro: Klgore

Is this the real life? Is this just fantasy? Caught in a landside No escape from reality

16 jul. 22 por el miembro: Rodo_81

No es sed, es hambre 🙄

16 jul. 22 por el miembro: exozaln

No le aflojes Santarén. Que bueno que estés motivada

16 jul. 22 por el miembro: Rodo_81


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