Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2014
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1963 kcal
|
Grasa: 45,67g | Prot: 128,08g | Carbh: 264,95g.
Desayuno: Ser Yogurt con Cereales , CasanCrem CasanCrem Light, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral. Almuerzo: Pan Integral, Mostaza Dijon, Pastrami de Carne, Tang Jugo de Manzana, CasanCrem CasanCrem Light, Cebollas, Salmón Ahumado. Cena: Palmitos, Milanesa de Ternera, Pasta con Verduras, Knorr Sopa Crema de Cebolla. Pasa Bocas / Otros: Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Bimbo Pan Blanco, Café con Leche Descremada. más...
|
|
3503 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nbiderman
|