Diario de Rodo_81, 20 jul. 22

Después de casi un año logré jugar al fútbol, correr todo el partido y que al otro dia no me duele NADA.
Y voy por más.
Gracias a todos por la buena onda.

77 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1277 kcal

Grasa: 46,51g | Prot: 73,05g | Carbh: 141,16g.   Desayuno: Pizza de Queso de Masa Delgada, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. Almuerzo: Sánduche de Pollo . Cena: Palta Reina, Garbanzos Cocidos. más...

2064 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...