|
8 ч сна + вечерняя прогулка >23 тыс.шагов
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 67,26g | Prot: 46,07g | Carbh: 135,57g.
Desayuno: Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Restoria Вареники с Творогом. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Белый Хлеб, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сибагро Фарш из Свинины и Говядины. Cena: Черешня. Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лидский Квас Тёмный, Bootybar Chocobar. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
>23000? Вау, Амурка, это фантастика)
23 jul. 22 por el miembro: ПерецЪ
|
Спасибо, Саша 🙃 С аудиокнигой в ушах😁
23 jul. 22 por el miembro: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Amirielka
|