объём ЖЖЖЖЖЖ не увеличился.... но я вся - сплошной отёк, пальцы как сардельки 😥, а в зеркале отражается китайский пчеловод после месячного запоя......
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1754 kcal
|
Grasa: 34,56g | Prot: 117,91g | Carbh: 257,20g.
Desayuno: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Уксус (Яблочный). Almuerzo: Шампиньоны, Яйцо, Алтайские Макароны Макароны, Помидоры, Живое Село Творог 5%..., СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Зеленый Лук. Cena: Бирский Кефир 1%, Живое Село Творог 5%..., Красная Смородина, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Заря Сабантуй Блинчики. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 9 minutos, Cocinar - 36 minutos, Tareas del Hogar - 54 minutos, Google Fit - 22 horas y 21 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
Comentarios
Летом,в нашу Уфимскую влажную жару за +30,я всегда отекаю......, хотя небольшие изменения со стороны почек впервые выявились только в этом году... А в свои контрольные джинсы я уже давно не влезаю, уже и не помню даже - куда я их сама от себя спрятала (с глаз подальше)))
23 jul. 22 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья Рыжик, у меня такая же история. В жару ппц отекаю, почки не в пииииииии. Так что с утра выгляжу как с перепоя 🤣
23 jul. 22 por el miembro: в новом теле
|
Блин,с отёками видимо бесполезно работать-только ждать когда сами пройдут 🤔
23 jul. 22 por el miembro: Mаpишка
|
не сочтите за рекламу, но меня коллега, которая занимается нл уговорила попробовать драйн и мне понравился эффект, отекать стала намного меньше. Но справедливости ради надо сказать, что и пить стала больше, может это повлияло в какой-то степени
23 jul. 22 por el miembro: SGamm
|
надо пить больше воды в течение дня, но не перед сном...мне помогло
24 jul. 22 por el miembro: Kkrash123
|
Пой песенку - " ты пчела я пчеловоооод..." 🤭
24 jul. 22 por el miembro: gdsman
|
Наташа, это бывает, из за жары например. В любом случае это вода, она сойдет, держаться- это установка🤗💐💪🏽
24 jul. 22 por el miembro: Lanushka-SK
|
Добрый день! Не переживайте, всегда есть выход. Делайте лимфодренажный массаж, либо прыжковые упражнения с утра, чтобы прогнать лимфу. Так же можете попробовать позаниматься умным фитнесом - новое направление, которое направлено именно на проработку проблемных зон, то есть акцент на здоровье. Очень советую, так как сама им занимаюсь, и отеки значительно меньше стали
24 jul. 22 por el miembro: liza.anyanova.1999
|
Дам пару советов:
1. Не пить воду перед сном, а напиваться днём.
2. Ужинать не позже 8
3. Не пить молоко вечером, а так же не употреблять молочные продукты ночью.
4. Не пить активированный уголь, слабительные и т.д
( многие девушки думают что от этого похудеют, но на самом деле сначала из них выйдет вся вода, а потом средства наоборот перестанут действовать и будут оооочень плохие побочные эффекты. )
5. Спите на подушке с наволочкой из шёлка. Ваше состояние кожи улучшится во много раз, и лицо с утра не будет выглядеть так плохо.
6. Откажитесь от жирных продуктов таких как: тортики, пирожки, пирожные, пончики, конфеты и другие сладости, а так же мучное
7. Тренируйтесь. Так вы быстрее скинете вес и не будете набирать после каждого приёма пищи. Удачи вам!!!
24 jul. 22 por el miembro: Katsudonchick
|
Совет "напиваться днём"мне, кстати, очень даже понравился 🙃😃
24 jul. 22 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Натали Рыжик 😻😻😻...
|