Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2022
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2013 kcal
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Grasa: 78,46g | Prot: 153,68g | Carbh: 167,28g.
Desayuno: Dátil, Café, Huevo, La Serenísima Leche Descremada, SanCor Queso Pategras, Bimbo Rapiditas Integrales. Almuerzo: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Calabaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Vino Sauvignon Blanc, Milanesa de Pescado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Puré de Papa, Batata. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Castañas de Caju, Nueces, Banana, Manzana, ENA True Made Whey Protein, Silk Leche de Almendras sin Azucar. más...
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2582 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejoaguirre
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