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Schade, es war unmöglich, im Urlaub konsequent zu sein. Nun ja, dann muss ich jetzt umso mehr dran bleiben.
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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921 kcal
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Grasa: 43,39g | Prot: 26,44g | Carbh: 113,71g.
Desayuno: Butter, Vollkorntoast, Marmelade. Almuerzo: Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Couscous, Gemüse, Olivenöl. Cena: Käse, Zucker, Olivenöl, Tomaten, Kaufland Bierwurst, Butter, Mischkornbrot. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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