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Buenas. Cuantas calorias recomiendan para una persona (mujer) de 20 años que va al gimnasio 3 veces por semana (haciendo actividad moderada) y casi todos los dias está estudiando y moviendose todo el dia? Para bajar de peso la app me recomienda 1800 calorias. no es mucho?
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 35,83g | Prot: 71,09g | Carbh: 286,04g.
Desayuno: Ilolay Leche Entera, El Pocillo Malta, Genser Semillas de Chía, COTO Avena Instantánea, Dia Yogur Bebible Frutilla, Ilolay Leche Entera. Almuerzo: Calabaza, Lentejas. Cena: Tarta de brocoli. Pasa Bocas / Otros: Dia Yogur Bebible Frutilla, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Manzana Verde, Banana. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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