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qué tal fue su fin de .. el mio solo como anti bajar de peso tuvo el sábado a la noche con pizzas (no tantas como yo me hubiera comido)
el resto de los días.. comí pollo con ensalada.. y asado con ensalada..
si tomé gaseosa.. que eso no suma para nada
y poca agua..
hoy retomando el orden !!
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 127,26g | Prot: 158,84g | Carbh: 175,01g.
Almuerzo: Mix Semillas, Repollo, Zanahoria, Tira de Asado, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Cena: Milanesa de Pollo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Calabaza Cocinada. Pasa Bocas / Otros: Morixe Avena Instantánea , Cereal, Granix Granola Crocante, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Tenis - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
el mío fue igual, aunque comí 3 porciones son un montón jajaja 🤭 . el lunes feriado dije hoy hago dieta, comí pollo asado con papas fritas 🙈. pero hoy martes si lo voy a cumplir. debemos apoyarnos en cumplir objetivos.. saludos
16 ago. 22 por el miembro: Natalia BB
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Peso Histórico de MariaMartinezsantaren2017
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