|
mejorando en el gimnasio, sigo sin acomodarme en la comida 😑 Finde descontrolado, el peso no varía
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 60,70g | Prot: 60,10g | Carbh: 141,01g.
Desayuno: Dyd Raíces del Norte Pan Integral con Chía y Quinoa, Mani King Pasta de Maní Natural, Palta, Aceite de Oliva, Huevo. Almuerzo: Tomates Cherry, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Clara de Huevo, Huevo, Berenjena. Cena: Ajo, Salsa de Soja, Arvejas, Berenjena Cocida, Morrón, Molinos Ala Arroz Doble Carolina. Pasa Bocas / Otros: Ilolay Queso Crema Light, Pan de Salvado. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
quizá no estás en déficit como piensas, agrega cardio o neat
17 ago. 22 por el miembro: fernandoaag
|
No claramente no, igual es como un mantenimiento. El problema es la calidad de los alimentos, tengo que organizarme más para cocinar y los snacks
17 ago. 22 por el miembro: _celesfit
|
Difícil la descontrolación findesemaneril
17 ago. 22 por el miembro: Rodo_81
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _celesfit
|