Diario de Capitan79, 22 ago. 22

Algo que me facilitó mucho fue prepararme las comidas mi día libre (en mi caso domingo) hago comida en cantidad y lleno tuppers con todo lo ya preparado. En la semana solo como y tengo que lavar el tupper después. También sirve mucho lo frizado! hacerte comida para después solo tener que descongelarla va 10 puntos. Espero y te sirva 

busca cosas fáciles y que te sirvan los macros.. por ejemplo las milanesas nunca fallan con algo de ensalada! y podes hacerte algunas juntas... o medallones de verduras para tener en el Freezer también es una buena opción! es súper entendible, muchas veces estuve en tu lugar, a veces son días , a veces semanas.. pero trata de levantarte y seguir enfocado ! vos podes. algo que me sirve mucho decirme es "si no lo hago yo, nadie lo va a hacer por mí". 💕☺️