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Musste gestern wegen Arbeit das Mittagessen ausfallen lassen. Ausserdem abends viel Wasser beim Training verloren. Back to reality 😞
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2629 kcal
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Grasa: 54,27g | Prot: 240,94g | Carbh: 274,15g.
Desayuno: McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Almuerzo: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, McDonald's Latte Macchiato Regular, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Palapa Tortilla Vollkorn, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Strauchtomaten, Schweinefilet, Reis (Gekocht). Cena: Edeka Walnuss Baguette, Dovgan Plombir Karamel Rjaschenka, Strauchtomaten, Schweinefilet, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Casein. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AJ.LEX7
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