|
Empecé a cuidarme xq se me estaba yendo de control, llegue a 65, pero estoy reteniendo mucho líquido también. Espero acomódame no me gusta nada.
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3075 kcal
|
Grasa: 158,52g | Prot: 220,05g | Carbh: 195,52g.
Desayuno: Mervick Whey Protein, Clara de Huevo, Grandiet Aceite de Coco , La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar . Almuerzo: Cocinero Aceto Balsamico, Chauchas, Calabaza Asada, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Cerdo Asado, Carrefour Morcilla, Carne Asada. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Entera, Huevo, Clara de Huevo, Carrefour Queso Cremoso. más...
|
|
1823 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|