Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2014
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4516 kcal
|
Grasa: 177,21g | Prot: 172,61g | Carbh: 301,91g.
Desayuno: La Serenísima Manteca Untable Light, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Ser Yogurt Bebible. Almuerzo: Empanada de Carne, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula (Cohete), Carne Asada. Cena: Pepinillo Dulce, Lay's Papas Fritas Clásicas, Helado, Salsa de Soja, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo, Branca Fernet, Vodka, Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco, Queso Gouda, Paladini Salamin Picado Fino, Arrollado Primavera, Ravioles de Carne, Arroz Blanco, Pollo (Apanado y Frito). más...
|
|
3020 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nbiderman
|