Diario de Ranger 1966, 13 oct. 22

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Guten morgen 😃 heute morgen sieht es nicht so gut aus regnerisch trüb ☹️ kommt gut durch den Tag und passt auf euch auf

109 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2022:

916 kcal

Grasa: 16,79g | Prot: 55,99g | Carbh: 130,65g. Desayuno: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gurke (mit Schale), Äpfel, Birnen, Weimarer Deutsches Corned Beef. Cena: Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Zwiebeln, ORO di Parma Passierte Tomaten , Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Leitungswasser, Salz, Zucker. más...