Diario de Ranger 1966, 14 oct. 22

Guten morgen 😃 Endspurt das Wochenende ist zu sehen 💪 ich wünsche euch einen schönen Tag und passt auf euch auf 🍀🍀🍀🍀

108,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.    Aún para ir: 20,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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750 kcal

Grasa: 16,80g | Prot: 44,36g | Carbh: 109,56g.   Desayuno: Banane, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gurke (mit Schale), Korn Mühle Roggenkraftbrot, Birnen. Cena: REWE Porree, Sellerie, Knoblauch, Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Tomaten, Möhren, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe. más...

2919 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...