Diario de Ranger 1966, 19 oct. 22

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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen ruhigen Tag

108,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg. Aún para ir: 20,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2022:

998 kcal

Grasa: 27,15g | Prot: 85,55g | Carbh: 96,41g. Desayuno: Banane, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Birnen, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Cena: Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Bauer Funken King Size Salad Kentucky, Landjunker Hähnchen Unterkeulen . más...

2869 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

Dir auch 🙋 Sensationell dein Sprung 👍🤗💚

19 oct. 22 por el miembro: sjw*

Hey Ranger 🙋‍♀️grüße zurück 😂.... läuft doch wieder gut bei dir 👍

19 oct. 22 por el miembro: buecherwurm_02

Ja soweit läuft es ganz gut 👍 man darf sich auch nicht verrückt machen hoch runter ist halt so 🤷‍♂️

19 oct. 22 por el miembro: Ranger 1966

Man sollte schon dazu stehen ob hoch ⬆️ oder runter ⬇️ das haben manche vielleicht noch nicht verstanden das der Körper macht was er möchte 🫣ob Wassereinlagerung zu viel Nahrung oder wenn viel Sport gemacht wird .

19 oct. 22 por el miembro: Ranger 1966


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