Diario de Ranger 1966, 20 oct. 22

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Guten morgen 😃 schon wieder Donnerstag 🫣wie die Zeit vergeht 🤦‍♂️ wenn es nur mir so ginge aber es sagt jeder 😮 soll man das verstehen 🤷‍♂️

106,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg. Aún para ir: 18,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2022:

1014 kcal

Grasa: 26,50g | Prot: 63,54g | Carbh: 120,66g. Desayuno: Kaufland Käseaufschnitt Light, Aldi Edelsalami, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Birnen. Cena: Edeka Rinderfrikadellen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gartenkrone Weinkraut. más...

2715 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 9,1 kg a la Semana

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Comentarios

Wart nur....bald heißt es...schon wieder Montag 😅🙋 Guten Morgen Ranger ☕

20 oct. 22 por el miembro: sjw*


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