Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2014
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 41,84g | Prot: 79,01g | Carbh: 209,54g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: Bimbo Barra de Cereal con Chips de Chocolate, Jugo de Manzana, Queso Feta, Queso Parmesano (Rallado), Fargo Pan Doble Integral. Cena: Ser Flan de Vainilla, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Mostaza Dijon, Palmitos, Camarones al Vapor o Hervidos, Rúcula (Cohete), Ajo Picado, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Fargo Pan Doble Integral. Pasa Bocas / Otros: Gatorade Manzana. más...
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3702 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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