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23 oct. 22
Diario de katliz-, 23 oct. 22
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mi balanza me pesa nuevamente! Logré deshacer el daño de los últimos meses. Ajuste de IDR: 2100 calorías
139,8 kg
Disminuído hasta ahora:
13,2 kg
.
Aún para ir:
74,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 octubre 2022:
2074 kcal
Grasa: 85,34g | Prot: 126,06g | Carbh: 220,35g.
Almuerzo:
Asado de Tira Asado de Tira, Mc Donald's Ensalada, Biscochuelo Tarta.
Cena:
Tomates Cherry, Aida Avena, Star Nutrition Premium Whey Protein.
Pasa Bocas / Otros:
Conamigos Pudding, Pep Rueditas, Farming Queso Magro Feteado, Carrefour Bondiola Feteada, Agua Mineral con Gas, Níspero.
más...
22 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Comentarios
Que lindo amanecer un domingo con esa noticia... un alegron kat. a seguir por ese camino💪
23 oct. 22 por el miembro:
Mauricio Hernán
gracias Mauricio! Estoy feliz
23 oct. 22 por el miembro:
katliz-
genial! 👏👏
23 oct. 22 por el miembro:
🫐 Belu
👏👏👏👏
23 oct. 22 por el miembro:
EmiliaC.
felicitaciones!
23 oct. 22 por el miembro:
limdia
bien ahi felicitaciones
23 oct. 22 por el miembro:
LucasOscar
felicitaciones 🥂
23 oct. 22 por el miembro:
Donbarre
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