Diario de Ranger 1966, 24 oct. 22

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Guten morgen 😃 so heute nach 5 Wochen wieder Arbeiten bin gespannt was mich erwartet hab schon gehört das ich einiges aufzuarbeiten habe na gut dann mal rann 👍 ich wünsche euch einen schönen ruhigen Tag

107,2 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg. Aún para ir: 19,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 octubre 2022:

881 kcal

Grasa: 24,16g | Prot: 44,77g | Carbh: 117,66g. Desayuno: Äpfel, Aldi Frischer Schweinebraten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Cena: Alnatura Bratwürstchen aus Seitan, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse. más...

3563 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Gutes Gelingen und dir auch einen schönen Tag ☺️

24 oct. 22 por el miembro: Lotusbluete80

💪🏼 lass dich nicht stressen. Frohes Schaffen dir:)

24 oct. 22 por el miembro: LadyNice☆

Ich wünsche dir einen guten Start ... ich habe das nächsten Dienstag ... nach 6 Wochen ... und dann Neustart in anderer Abteilung mit anderen Aufgaben. Habe jetzt schon Bauchweh deswegen 😔

24 oct. 22 por el miembro: 12Pummelelfe


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