Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 74,17g | Prot: 55,96g | Carbh: 157,79g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом и Сыром, Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного , Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Almuerzo: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Глобус Гурмэ Гречка с Жареным Луком и Грибами. Cena: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Жареный Рис с Креветками. Pasa Bocas / Otros: Гранат, Банан. más...
|
|
3376 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andrey_Prm59
|