Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
|
47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1355 kcal
|
Grasa: 27,71g | Prot: 135,44g | Carbh: 137,75g.
Desayuno: Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Мещерские Росы Творог Обезжиренный , ЭГО Молоко 2,5%, Чизкейк из тофу. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Куриное суфле, Перловка Отварная, Свеклы, Морковь, Икра из кабачков и баклажанов. Cena: Ленивый Хачапури, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Exponenta High-Pro. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
1496 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Pesas - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de reglanchik
|