|
Начинаю все сначала. После трепаниции и ковида, нервного армагедона от войны (безумно высокого кортизола) вот такой печальный результат.
Очень непросто в 48 лет снижать вес.
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1014 kcal
|
Grasa: 58,99g | Prot: 59,43g | Carbh: 66,83g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Грецкие Орехи, Пятерочка Сливы, Окское Яйцо Отборное, Кофе, ВкусВилл Творог 9%. Almuerzo: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|