Diario de Ranger 1966, 28 oct. 22

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Guten Morgen Endspurt und dann ab ins Wochenende 💪 ich wünsche euch einen entspannten Tag 🍀🍀🍀🍀

106 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2022:

1019 kcal

Grasa: 6,73g | Prot: 53,51g | Carbh: 130,30g. Desayuno: K-Classic Premium Cornichons, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Äpfel, Eisbergsalat, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Cena: Zwiebeln, Netto Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Champignons Frisch. Pasa Bocas / Otros: Paulaner Weißbier-Zitrone Naturtrüb. más...

3582 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Ja! Fast geschafft die Woche! Schönes Wochenende und einen guten Freitag!

27 oct. 22 por el miembro: Tigerini

Da es ein warmes WE wird, einfach nur geniessen.🙋‍♀️🍁🍂

27 oct. 22 por el miembro: schnorra

Dir einen ruhigen Freitag. Sind die Berge weg gearbeitet? Und dann auf ins Wochenende 😄

28 oct. 22 por el miembro: 12Pummelelfe

Wünsche Dir einen ruhigen Freitag und dann ein wunderschönes und sonnig-warmes Wochenende 🙋‍♀️

28 oct. 22 por el miembro: MelanieHer

Vielen Lieben Dank 😊 Berge sind im Innendienst abgearbeitet das mach ich noch nebenbei ansonsten bin ich im Außendienst am Vermessen jetzt zum Beispiel auf einer alten Deponie viel Punkte messen Dauer 2 Wochen

28 oct. 22 por el miembro: Ranger 1966

Dann kannst du ja heute das wunderschöne Wetter genießen 😄

28 oct. 22 por el miembro: 12Pummelelfe


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