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Ranger 1966
Diario
04 nov. 22
Diario de Ranger 1966, 04 nov. 22
Perfil de Ranger 1966
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Guten morgen 😃 Endspurt nochmal durchstarten und ab ins Wochenende 👍 Ich wünsche euch einen ruhigen Tag und lasst euch nicht ärgern 🫣
103,5 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
15,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 noviembre 2022:
905 kcal
Grasa: 13,34g | Prot: 63,19g | Carbh: 129,60g.
Desayuno:
Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Eisbergsalat, Äpfel, Ja! Bauernbrot Kräftig, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett.
Cena:
Zwiebeln, Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Meine Metzgerei Kasseler Lachsbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht).
más...
2251 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen .... der frühe Vogel 😉
03 nov. 22 por el miembro:
12Pummelelfe
Ja wie immer 🙈 bin schon im Büro 🤦♂️
03 nov. 22 por el miembro:
Ranger 1966
Guten morgen 😉 hab auch einen guten Tag
04 nov. 22 por el miembro:
Büffetsau
Guten Morgen ☕️, einen schönen Freitag und dann einen entspannten Rutsch ins Wochenende 🙋♀️
04 nov. 22 por el miembro:
MelanieHer
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