Diario de MOTTECLA, 08 nov. 22

Aumente... hoy me pese y me tome FOTOS... vamos a reajustar la comida y recurri a una nutri. ELIJO ESTAR BIEN

62 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1109 kcal

Grasa: 41,73g | Prot: 97,50g | Carbh: 83,90g.   Desayuno: Tomates, Pan de Salvado, Huevo, Paladini Jamón Cocido. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Yamani, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Harina de Avena, Tomates, SanCor Queso Porsalut Light, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo, Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Kapac Pepas. más...