Diario de tinchodasso49, 10 nov. 22

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9,7 kg abajo desde Abril :)

89,8 kg Disminuído hasta ahora: 9,7 kg. Aún para ir: 14,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2022:

1208 kcal

Grasa: 48,69g | Prot: 76,90g | Carbh: 119,95g. Desayuno: Clara de Huevo, Banana, Frutos Secos. Almuerzo: Lenguado al Horno o a la Parrilla, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Tostadas de Pan de Centeno, Huevo Duro, Maní. más...

434 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

wooo hooo 🌟🌟🌟

10 nov. 22 por el miembro: katliz-


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