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en ayunas como corresponde, complete 30kg de mi peso mas alto, comi bien este finde, sabado helado, domingos 4 facturas, como dije ayer me parece que subio mi TDEE en el ultimo tiempo.
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1992 kcal
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Grasa: 70,67g | Prot: 114,00g | Carbh: 226,44g.
Desayuno: crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Tomate Triturado (Enlatados), Caldo de Carne, Ajo, Aji Molido Aji Molido, Zanahoria, Marolio Pure de Tomate, Vigente Pure de Tomate, Baggio Pure de Tomate, Mendia Ravioles 4 Quesos. Cena: Espinaca (Drenadas, Enlatadas), Barraza Queso Mozzarella, Dánica Margarina Soft Light, Ajo, Aji Molido Aji Molido, Frizata Espinaca Congelada, Mendia Tapas para Pastelitos, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Milkaut Dulce de Leche, Ilolay Dulce de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Hardcore Whey Protein, La Virginia Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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