Diario de Ranger 1966, 17 nov. 22

Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen angenehmen Tag lasst euch nicht aufhalten 😊 bald haben wir es geschafft 👌 ich sehe schon das Wochenende 💪

100,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.    Aún para ir: 12,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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848 kcal

Grasa: 5,46g | Prot: 37,68g | Carbh: 159,79g.   Desayuno: Ja! Bauernbrot Kräftig, Netto Hähnchenbrustfilet, Golden Delicious Äpfel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Gurke (mit Schale), Alnatura Lachsschinken. Cena: Tomatenmark, Knoblauch, Edeka Joghurt Mild 0,1%, ORO di Parma Passierte Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Lidl Spaghetti. más...

3413 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...