Diario de VaniFlor, 18 nov. 22

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Empezando a desintoxicar y eliminar líquidos .

86,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2022:

1523 kcal

Grasa: 106,50g | Prot: 120,08g | Carbh: 56,99g. Desayuno: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan semilla. Almuerzo: Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paty Hamburguesa Clasica. Cena: McDonald's Croutons, McDonald's Ensalada César con Crispy . Pasa Bocas / Otros: CasanCrem CasanCrem Clásico, Dicomere Cacao Amargo, Aceitunas Verdes. más...

1990 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

estás haciendo algo especial para ese objetivo específico? Suena a que sí

19 nov. 22 por el miembro: katliz-

Hola! Estoy tratando de hacer keto ajuste los % en la app para llegar a los % sugeridos de consumo de grasa/proteína/carbohidratos 👍🏻

20 nov. 22 por el miembro: VaniFlor

Aumente considerablemente el consumo de agua, por eso me estoy deshinchando bastante

20 nov. 22 por el miembro: VaniFlor

me cuesta horrible el tema del agua. hace años que no tono más refrescos, pero me vivo olvidando de tomar agua. Yo ajuste a la dieta mediterránea. 35% carbo 30% grasa 35% proteínas. me sirve ese balance. la keto que proporciones tiene?

20 nov. 22 por el miembro: katliz-

5% carbo 20 % proteina y 75 % grasa

21 nov. 22 por el miembro: VaniFlor

fuaaa cómo me costaría eso!!

21 nov. 22 por el miembro: katliz-


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