Diario de nicardonsr, 23 nov. 22

los gordos la llevamos mal por salud, estética y por la restricción de comidas que tenemos que hacer. Pero debe ser bien jodido ser delgado, querer un poco más de volumen y que bajes más fácil de lo que subís 

Si, es difícil ser flaco y querer subir de peso. Me parece que más que bajarlo porque comer cuando no tenes hambre es casi imposible. Igual es difícil también. Pero como soy flaco te puedo decir cómo hago para serlo y que bajes de peso también. Es muy fácil en realidad, me sale natural. Tenés que estar ocupado haciendo otra cosa y tan enfrascado que te olvidas de comer directamente jeje. Obvio además, comer comida no súper graosoa, entrenar, y tomar agua o soda antes que otro tipo de bebidas. 

Mi marido se olvidaba de comer, siempre se lo envidié, jajaj. Era super flaco. Nunca se me había ocurrido que la dificultad del flaco para subir es el tener que comer sin hambre. Mucha suerte en tu aumento 💪💪💪 

Gracias katiiz 

Gracias katiiz 

hay algo que seguro no te caiga mal? o todo depende de lo animico? si es lo 2ndo si muy complicado, porque necesitas algo calorico como para sumar la mayor cantidad de calorias saludables a lo largo del dia, las nueces, frutos secos y cosas asi un puñadito ya son alrededor de 200kcal, pero bueno, no se si lo resistis 

no trates de subir limpio. come. aceite de oliva y manteca a todo. las calorías liquidas suman y son más fáciles. anda al gym eso te va a dar hambre se te va a notar enseguida y te va a motivar más.  

Si, es totalmente anímico. He tenido semanas feas con diarrea todos los días y haciendo dieta estricta, y días que me comía comida mexicana picante con papafritas y cerveza y todo bien. 

Cesarali, hace unos años hice la prueba de hacerme un licuado de 1000 calorías (manteca, azúcar, aceite, banana, leche, nueces, avena, todo lo que tenga muchas calorías) porque calculé que con eso subía de peso al toque. Y solo subí de panza, yo igual de flaco pero con panza. En esa época no entrenaba pero bueno. Si, entrenar da más hambre. 

Ay pobre santo! jajaaj. Bajarte ese licuado y solo quedar con panza! Qué frustración 🤦‍♀️. De repente encontras acá a alguien que comparta tu dificultad y te de alguna idea. Lo que no me gusta de esta app que no ajusta el color de la flecha de peso al objetivo de la persona. En tu caso aumentar tendría que mostrar la flecha azul y bajar, la roja. Como sea, yo tengo el problema contrario, jajaj, así que para ayudarte, ni ahí, pero tenés mi apoyo🫂 

A mí me gusta que suba la roja 🔥 jajaja. Lo del licuado, si, malardo. Pero capaz si tomo licuado de 500 calorías (más tranqui) y ahora que entreno capaz subo de músculo .