Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2014
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 65,10g | Prot: 118,73g | Carbh: 156,07g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, Cepita Cepita Multifruta , CasanCrem CasanCrem Light. Almuerzo: Pan Blanco, Cocinero Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Mostaza Dijon, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, La Serenísima Queso Port Salut Light, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Cebollas, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). más...
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3466 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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